德甲

补血吃三种食物就可以了 女人补血离不开它[多图]

2019-10-09 19:44:21来源:励志吧0次阅读

气血不足是很多女人都面临的健康问题,气血不足让人会觉得自己的精神状态不好,然后就会让女人看着气色也不好的,爱美的女人是不能忍受自己一副黄脸婆的模样的,女人要好好的调理气血,这样身体才会看着更有活力,吃什么食物补血?

1、三种补血的食材

高山红景天

高山红景天作为一种扶正固本、理气养血、延年益寿、滋补强身的奇药,康熙皇

劳、增体力,健身益神,增强战斗力的作用。

在民间,许多百姓也常把高山红景天作为补品和药品,用它煎水或泡酒,来抵御寒冷及消除体力劳动带来的疲劳。汉藏医药古籍《藏药本草》、《川度本草》、《四部医典》等,均记载了高山红景天神奇的药用价值,并称其为“火焰草”、“八宝草”。

黄芪

李时珍说,黄耆色黄为补药之长,俗称黄芪。味甘性微温归肺、脾、肝、肾经。黄芪可补一身之气,具有扶正固本的功效。

现代药理学研究表明具有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压等作用。

枸杞子

枸杞子之名始见于《神农本草经》,滋补肝肾佳品。

现代药理学研究表明枸杞具有延缓衰老的功效,且枸杞中胡萝卜素含量显著高于水果蔬菜,还含有维生素E、维生素D、磷脂及硒等成分。故有“维生素小药丸”美誉。

现在市场上也有复方高山红景天口服液的产品,选用长白山精粹高山红景天配以黄芪、枸杞精心调配而成,为心、肾、脾三个人体主要器官补充力量,补充四力“精力、气力、体力、脑力”,适合长期劳累、体力透支的母亲。

给她礼物,就要给她好的,送她健康,才是真的爱她。

2、益气补血的茶

(1)大枣枸杞茶

材料:大枣10枚,枸杞40粒,冰糖10克,清水600毫升。

做法:大枣洗净去核,枸杞洗净,和冰糖一同放入搅拌机中,加入200毫升水打碎。然后打开搅拌机的盖子,再加入200毫升清水,再搅打一次,这样可以将大枣和枸杞磨得细一些。将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅),加入200毫升清水,煮开锅即可饮用。

功效:补血益气。

(2)补气养血糖茶

材料:茶叶2克,红糖10克。

做法:开水冲泡。

功效:有补中益气,和胃消食功效,用于大便不通、小腹冷痛、痛经。

(3)生姜黄芪红枣茶

材料:黄芪4钱,红枣2颗,生姜、红糖各适量。

做法:生姜洗净切片,和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中,用小火煮8分钟,最后根据个人口味加入红糖即可。

功效:红糖和红枣都具有补血益气的作用,加入生姜之后,效果更加显著。

(4)核桃红糖酒茶

材料:核桃仁60g,红糖、白酒各适量。

做法:先将胡桃仁切细,与红糖同放碗中调匀,然后将烫热的白酒倒入盛有核杉b仁的碗中,趁热1次服用。

功效:补肾益精。适用于肾虚腰痛、遗精。

生活中很多女人都有贫血的症状,贫血是会影响女人的气色,月经的,还会让一个女人看着没有什么美感,女人要美丽更要健康,健康的女人应该是气血充足的,女人吃枸杞,红景天,黄芪这三种食物就可以补气血了,当然要注意用法用量。

北京京城皮肤医院姜国调
深圳益尚白癜风专科医院网上预约挂号
北京京城皮肤医院汪晨
深圳益尚白癜风专科医院服务预约挂号平台
北京京城皮肤医院王家璧
分享到: